صفحه ۹۶

دستمال یا پنبه جذب شده و باعث بروز عفونت گردد.

3 - اگر به جای نوار بهداشتی از پارچه های قابل شستشو استفاده می‎کنید، حتما آنها را با آب سرد و صابون شسته و پس از خشک کردن در آفتاب، اطو نمائید و سپس استفاده کنید.

4 - اگر ضمن خارج شدن از منزل تعدادی نوار بهداشتی یا دستمال جهت استفاده در ساعتهای بعد با خود برمی دارید، حتما آنها را داخل پاکت پلاستیکی تمیز بگذارید تا مانع تماس نوار با اشیاء آلوده گردد.

5 - لباس زیر خود را هر روز تعویض نمائید و پس از شستن در هوای آزاد خشک نموده و در صورت امکان آنها را اطو کنید.

6 - حمام کردن در دوران قاعدگی نه تنها ضرر ندارد بلکه لازم نیز می‎باشد و به کاهش درد و ناراحتی و رفع کسالت در این دوران کمک می‎نماید. فقط دقت کنید که در این زمان از نشستن برکف حمام یا وان خودداری نمائید و مدت طولانی در حمام نمانید.

7 - در دوران عادت ماهانه از رفتن به دریا و استخر جدا خودداری کنید.برگرفته از جزوه طرح آگاه سازی جامعه، واحد بهداشت خانواده مرکز قم.

ناوبری کتاب